每天走1万步和跑步5公里哪个运动效果好？

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　大佬们跨年演讲出奇一致的谈到健身2025年雷军就运动打卡2次我五十岁，已经跑了第八个年头了，现在基本上都是以有氧慢跑为主，每个礼拜三四次，昨天去医院体检各项指标都正常BOB半岛官方网站。跑步运动带给你的远比你想的多，希...

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